ストレス性の不眠がこれで解消？アミノ酸のL-セリンの劇的効果！
ストレスにさらされやすい私たち現代人の３人に一人は、快眠できていないと言われています。不眠に悩まされる人に薬ではなく、L-セリンというアミノ酸ので、満足な睡眠がとれるようになるという臨床試験結果が出たようだ。快眠できない方に朗報になるかも。
ストレスによって不眠になる人へ朗報か？
ストレス性の不眠がづづく方は、かなりの確率で睡眠障害である不眠症に陥ることがありますね。私もそうでした。
しかし、不眠解消のために薬に頼っても、快眠できるどころか睡眠の質は悪くなりますね。これは私自身が体験し、多くの不眠に悩まされる方の体験にも基づいています。
ファンケルによるL－セリンを用いた調査
ファンケルは、不眠対策の効果があるとされてたL－セリンというアミノ酸の一種を用いた実証実験で、一ヶ月間の長期にわたる服用によっても、主観的な睡眠満足度を感じた人がほとんどだったという。
マイライフ手帳によると、「具体的には寝付き、夜中や早朝に目が覚めてしまうこと、朝目覚めた時の頭のすっきり感、睡眠に対する満足感などの改善が見られた。」という。
これが商品化されるなら、不眠症改善のための新たな選択肢が増えることになりますね。
ちなみにL－セリンとは「 L-セリンは体内で合成できる非必須アミノ酸で、プロセスチーズや本マグロに多く含まれている。細胞膜を構成するリン脂質の一つであるホスファチジルセリンの構成成分としても重要とのこと。」
L－セリンは体の中で合成されることからすると、それがストレスによって不足するので、不眠になるのかな？
ファンケル、アミノ酸の一種L-セリンの摂取が睡眠の質を改善することを確認 - マイライフ手帳＠ニュース
