快眠グッズ「低反発マットレス」と「低反発の枕」が人気
不眠症の対策として、寝具選びは大切であることを快眠のための布団選びとは？:不眠症 対策で述べました。お布団はやはっり、「掛け布団は羽毛、敷布団は綿」であると勧められていますね。
さて、マットレス選びも不眠症 対策としてのかなり大きな要素です。わたしは通気性を考えて、綿の敷布団を選んでいます。それも薄い綿の敷布団です。
じつはその敷布団の下に、マットレスを敷いています。これが、固すぎもせず柔らかすぎもしない敷布団を演出しているのです。
では不眠症 対策としてのマットレスはどのようなものがお勧めなのでっしょうか？
賢いマットレス選びで快眠実現
快眠、熟睡するための最適の姿勢はどんな姿勢でしょうか？それは、「自分が立っているときの姿勢」だそうです。つまり力を抜いた直立の姿勢を横にした形で休むのが、人が一番 熟睡できる姿勢だそうです。
それを実現して不眠解消するためには、綿の敷布団だけでは不十分のようです。しかし近年の人気のある「低反発マットレス」では、その姿勢で横になれる素材が使用されているのです。
最近、「暮らしナビ」で質の高い睡眠をとるために、反発マットレス（マニフレックス） の商品が紹介されました。
不眠症 対策としてのマットレスとして、かなり有名な「マニフレックス」は、高密度・高反発ウレタンフォーム「エリオセル」を使用してます。
横になった時、体がいったん沈み、その後ゆっくりと体を持ち上げてくれるので、腰や背骨がマットレスがフィットするところが快眠を実現させるポイントです。
枕も低反発のものが、反発マットレス（マニフレックス） で紹介されています。
少々高めですが、長年人気の安眠グッズとして有名ですので、一度試してみることもできるかもしれませんね。眠りは人生の三分の一なのですから！
