睡眠不足になると？快眠の門に福来る！
睡眠は人生の三分の一を占めています。その睡眠によって、体の機能の疲れは回復します。
不眠は体不調や事故のもと
誰でも経験していると思います。睡眠不足で、頭がぼーっとして、勉強や仕事がはかどらなかったり、吹き出物が顔に出来たりします。
不眠で集中力が足りなくなると、危険なこともあります。機械や車を運転する仕事なら、事故の元になり、自分だけでなく、他の人の命も危険にさらしますね。スペースシャトルの爆発事故や、チェリノブイリの原発事故はスタッフの疲労と睡眠不足が根底にある人為的なミスだと言われているのはご存知でしょう！
また、寝不足が続くと、つまり不眠となると、免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。抵抗力が失われるので、お腹の調子も崩しやすくなります。
睡眠不足は小さなストレスが多きなストレスへと変える
不眠は小さなストレスを大きなストレスに変えてしまうのです。人の小さな欠点も、普通なら見逃すのに、目についてイライラしたりします。
寝不足はそのれによるストレスも相まって、美容にもよくありませんね。肌の調子が悪くなり、お化粧具合も今一という感じになるのでないでしょうか？
快眠の門に福来る
快眠できるなら、どうでしょうか？上記の不眠続きによる様々な問題から解放されます。
より健康的になり、免疫力がアップします。お肌の調子も良くなり美容にも自信が持てるようになりますね。
ストレスによるイライラも減り、笑顔で職場や学校に行けます。人は笑顔に引き寄せられるのです。人の小さな欠点や、思いやり無い言葉もそれほど気になりません。上司との関係も良くなり、仕事がはかどります。
学生なら成績もアップします。勉強したことは十分な睡眠をとることによって、記憶が定着するからです。（徹夜の勉強なんてもってのほかです）
快眠の門に福来る
です。
